Grossesse : 5 erreurs a ne point commettre des 3 premiers mois !

Grossesse : 5 erreurs a ne point commettre des 3 premiers mois !

Mes trois premiers mois de grossesse ont la possibilite de etre, Afin de la plupart jeunes femmes, nos plus incommodants. Et pour cause ! Nausees 24h/24, fringales inquietantes, deprime. Et dans ces moments-la, monsieur est en mesure de etre des plus attentionnes, Complique d’observer les choses avec engouement. Voici plusieurs recommandations pour vivre cette periode la plus sereinement possible et preparer au mieux les mois qui suivent et qui vont se reveler. liberateurs !


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1- Manger tel trois en culpabilisant

Ca n’a rien a voir avec le gabarit du bebe, qui ne depasse pas les 100 g avant le quatrieme mois. Mais ce corps tout entier subit des modifications hormonales qui vous donneront une fringale bien pas vue ! Rien De surcroit normal. Au moment oi? vous entendez des femmes dire qu’elles ont perdu du poids des trois premiers mois, du fait des nausees, vous n’y comprenez rien. Car pour vous, le seul moyen d’apaiser nos nausees. est de manger !

Frites, gateaux, plus c’est fourchus, plus ceci vous apaise. C’est mecanique ! Vous ne pouvez jamais vous controler et avez besoin de quantites, c’est plus extri?mement que vous ! Et vous savez tres bien Realiser la difference entre gourmandise, et besoin !

Alors une seule maniere de vivre correctement cet appetit : De-cul-pa-bi-li-sez ! C’est bien connu, plus on culpabilise, plus on mange !

Et pourtant, il pourrait etre dommage de prendre ces quinze kilos en trois mois. Croyez-nous, c’est possible et lorsqu’on s’ecoutait, c’est cela arriverait ! L’idee n’est donc surtout aucun se priver mais d’essayer de ne point trop prendre de poids durant cette periode compliquee. Meme si vous pourrez reequilibrer la alimentation a partir du quatrieme mois.

Mangez-donc en vous faisant bonheur, en vous ecoutant, ainsi, en vous disant que votre periode va bientot prendre fin, naturellement. Et la appetit pourrait se reequilibrer.

2 – affirmer que des nausees ne finiront pas !

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Vous pensez que des nausees ne finiront jamais et que vous ne tiendrez jamais 9 mois tel ca ! Qu’on acheve toutes vos souffrances ! Dans la for interieur, vous en etes meme a vous demander si vous n’allez pas garder ces nausees a vie, dorenavant que vous etes tombee enceinte. Bref, une deprime permanente et une incapacite totale a etre fonctionnelle dans ce monde :

Parler, rester assise a table, a le travail, ne point s’endormir. tout cela vous semble impossible, et vous avez peur de ne plus jamais redevenir celle que vous etiez !

Et beaucoup rassurez-vous ! Les nausees partiront, presque comme via enchantement, comme elles paraissent arrivees, a partir du quatrieme mois. Pour quelques jeunes femmes, cela s’fait decrescendo, dans certains semaines, Afin de d’autres, en l’espace de quelques jours. Vous ne serez plus la aussi ! Votre energie va revenir, ainsi, votre sourire aussi ! Cette periode sera definitivement derriere vous.

3 – Trop en parler autour de vous

Il vaut plus les trois premiers mois garder ia Afin de vous et votre partenaire bien-sur. On sait, c’est long, reellement long ! Surtout quand physiquement c’est tres dur, qu’on a retourne du poids, qu’on deprime, ainsi, qu’on a l’impression de devenir deja enceinte de un an.

A moins d’avoir un individu tres proche qui peut vous aider, nos multiples temoignages (autant de temoignages differents que de jeunes filles enceintes. ) ne vous assisteront souvent pas a y voir plus pertinent.

Alors que vous pensez peut-etre que toutes vos proches ou aptitudes vous en voudront de ne pas en avoir parle plus tot. C’est FAUX. Ils comprendront fort bien que les trois premiers mois sont une periode fragile, que les dangers de fausse couche sont importants durant votre periode, ainsi, preferent partager une nouvelle que Vous allez avoir, vous aussi, la force et l’enthousiasme de partager avec eux.

Et souvent, nos copains impatients sont heureux de ne pas l’avoir su plus tot, pour ne point avoir trop de moment a patienter avant l’arrivee du bebe !

4 – S’enfermer

Vous le connaissez au fond de vous, c’est une agreable nouvelle et n’avez qu’une impatience, i?tre capable de vous sentir bien a nouveau Afin de en profiter pleinement.

Prenez l’air ! Allez vous balader, quelques minutes par jour, Afin de respirer, prendre votre verre quelque part.

Voyez des amis, changez-vous des idees ! Meme si vous ne pouvez nullement partager la nouvelle avec eux, cela vous fera du beaucoup !

N’hesitez gui?re a partager les etats d’ame avec votre mari et lui dire que vous aimeriez bien remplacer quelque peu d’air. partir en week-end par exemple ! Ca vous fera du bien tout le monde les deux, ainsi, au bebe de s’aerer la tete ! A reiterer le moins rarement possible !

5 – Vous deconnecter de votre corps

Si vous lisez i chaque fois ces lignes, c’est que vous avez, vous aussi, connu votre debut de grossesse complexe. La fatigue, le besoin de dormir, et cette envie de s’aerer la tete pour respirer ! Au moment oi? tout cela s’ajoute au fera que vous ayez commande du poids et vous sentez en gali?re dans votre corps, le ”sport” est bien la derniere chose qui vous parait accessible.

Vous avez en gali?re a la tete et chaque mouvement reste votre effort. et beaucoup, c’est justement Afin de ceci qu’il faut essayer, une simple seance, puis 2, de yoga, de stretching, de roule. Afin de se reconnecter doucement a la corps. Activer la circulation vous aidera a vous sentir plus.

Et si cela vous semble insurmontable, soyez patientes, ia passera des le 4eme mois ! Et vous vous sentirez a nouveau gonflee d’energie !

Patience, ainsi, meme si c’est complique, essayez de profiter physiquement et psychologiquement de cette periode qui passera vite finalement . alors ne deprimez gui?re trop, le meilleur demeure a venir !

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